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“鳄鱼眼”的应用 如何在公开水域把控前进方向

作者:admin 来源:未知 浏览: 【 】 发布时间:2019-08-12 评论数:

  在公开水域游泳,对于方向的正确把握是特别重要的。但是道理都懂,而游起来可不是那么简单了。哪怎么办?当然是用绝招“鳄鱼眼”呀!我们都知道,“抬头”在任何时候都是自由泳的大忌,会破坏节奏,增大阻力等。在公开水域,为了看清楚前面的方向又必须抬头看路,所以就要尽量把抬头的幅度降到最低。一般情况下都是稍微抬头露出眼睛,看清前方,马上接着转头呼吸。那么在公开水域游泳时,如何做到正确判断和观察方向呢?

  在公开水域游泳的众多挑战中一个很重要的就是:就是没有泳池底部那条黑色T字线,作为指引你游的很直的向导。对于公开水域游泳来说,视野是一个非常重要的方面。泳者应该尽最大努力学会快速地,有效地寻找和观察他们的目标。

  公开水域采用自由泳游进的新手,应该在每隔几个自由泳划臂动作之间,练习采用“鳄鱼眼”观察方向的方式游泳。这种方式始终作为你游泳动作的一部分,每做几个划臂动作就要稍微抬头,应该把眼睛刚刚露出水面,寻找和观察你前方的目标。最重要和关键的一点就是:不要把你自己的上肢抬出水面过多和过高,那样的话,你的下肢和臀部就会下沉得很厉害。诸葛亮高手论坛。”

  所谓鳄鱼眼:稍微抬头露出泳镜,惊鸿一瞥,又回到水里,有点像鳄鱼,故此得名。以右侧换气为例,头部随着身体的右侧滚动而向右侧头,咬肩换气后,随着右臂前伸,本应随右臂入水的头部,此时瞬间转颈略抬,眼睛快速向前方扫描一下。注意只露双眼而且时间极短,瞬间辨清方向后,头部就随着右臂的入水而没入水中,整个过程身体都要保持正确的流线型。

  鳄鱼眼技术的极品:仅仅是眼睛露出水面,鼻子和嘴巴都在水里,不过真的有点难奥。

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